Deltag på Bootcamp 'One'

Hop med på denne 6-ugers bootcamp, hvor du på et lille lukket hold sammen med to instruktører vil få kombineret målrettet træning med et fokus på at skabe nye sunde vaner - som en kickstart i det nye år.

 

Forløbet starter med et fælles oplæg om emnet ”Træning og vægttab”, hvor vi her ønsker at give dig noget viden om emnet. Herefter kan du få lavet en kropsanalyse, der bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse, og vi måler evt. også talje. Til sidst en fælles motivationssamtale.

 

Herefter vil vi to gange om ugen (i 6 uger) mødes i træningslokalet, hvor du træner med dine holdkammerater i en time ca. under vejledning af dine instruktører. På bootcampen er I max. 8 deltagere, så jeres instruktører har tid til hver enkelt af jer.

  

  

Hele forløbet vil afsluttes med en ny kropsmåling og en fælles samtale.

 

På Bootcamp 'One' får du:
✔ Oplæg ”Træning og vægttab” inkl. kostvejledning
✔ 2 x kropsmåling (gratis)
✔ Fælles motivationssamtale start - midtvejs - slut
✔ 12 x målrettet træning med instruktører