Menu

Funktionel træning

image

"Funktionel træning" - Tilmeld dig via medlemsportalen (8 pladser hver gang)


Med træning af vores helt basale menneskelige bevægelser - med egen kropsvægt og ikke i maskiner - kan vi opnå en stærk og “funktionel” krop.

  • 30 min. hvor vi træner 2-3 enkeltøvelser (squat, lunge, push up osv).
  • 30 min. med dagens work out + udstrækning

I træningen inddrages håndvægte, kettlebell, sjippetov mm.